Rahmentrainingskonzept
Die Jona-Uznach Flames sind bestrebt ihr Trainingsbetrieb auf den Leistungssport auszurichten. Das bedeutet eine Anpassung der Trainingshäufigkeit und ein durchgehendes Konzept im Bezug auf die Steigerung der Trainingsanzahl. Die konkreten Inhalte werden in der Ausbildung der Spieler näher beschrieben. In diesem Teil wird das aktuelle Angebot des Vereins mit Zahlen aus der Literatur verglichen und konkrete Vorschläge zur Optimierung der Trainingshäufigkeit und der Trainingszeit gemacht.
Wie in den meisten Unihockeyvereinen werden im Breitensport 1 - 2 Trainings pro Woche angeboten. Auf der Leistungsstufe sind es meistens drei Team-Trainings. Dort kommen meistens individuelle Trainingseinheiten dazu. Laut der Literatur sollte im Kindesalter dreimal pro Woche trainiert werden - nebst den üblichen Aktivitäten. Im Nachwuchsleistungssport steigt die Häufigkeit auf tägliches Training um später zweimal pro Tag trainieren zu können.
Der Rahmentrainingsplan wurde auf Grund von vielen unterschiedlichen Quellen erstellt um die Richtigkeit zu untermauern. Als Vorlage dienten Sportarten wie Volleyball, Basketball, Handball oder Badminton.
Der Sportbund in Deutschland hat die Anzahl Stunden Training in diversen Sportarten verglichen und in einem Konzept dargestellt. In der Tabelle sind die Zeiten ersichtlich.
Trainingsstunden werden in allen Konzepten von mindestens 5 im Grundlagentraining bis über 30 Stunden pro Woche im Hochleistungstraining angegeben. Im Unihockeysport ist man noch weit von diesen Trainingsstunden entfernt. Nur wenn sich Spieler treffen um zusätzlich zu spielen und trainieren, ist es möglich auf diese Stundenzahl Trainings zu kommen.
Handball ist von der Belastung her ein Vergleichswert mit Unihockey. Im Grundlagentraining (14-Jährige) wird besonders viel Athletik und Motorik (Koordination, Physis) trainiert. Mit zunehmendem Alter steigen die Trainingseinheiten im Bereich Taktik, Regeneration und Kognitives. Die Anzahl der Trainings in Motorik/Athletik sowie Technik bleiben relativ konstant.
Im Vergleich zum Handball gibt es im Basketball auf der Stufe U14 bereits mehr Techniktraining. Die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten sind mit 40% ähnlich gewichtet wie beim Handball (Motorik/Athletik).
Rahmentrainingskonzept Basketball
Nachwuchsleistungssport Deutscher Olympischer Sportbund
Nachwuchskonzept Swiss Unihockey 2012
Rahmentrainingskonzept Deutscher Handballbund (Brand)